「走500步就能有3000步的效果！」日本醫師安保雅博在新書《好好走路不會老》中，表示走路就是最好的運動，而且如果能夠用正確的方式走路，還能「能夠當成運動的走法」。只要這麼走，不用特別做其他運動也有同樣的效果。而且血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。安保雅博表示...

魚肉因為其肉質比較鮮美，營養價值也是比較高的，而且價格也是比較便宜，所以就有不少的家長喜歡做一些魚湯給孩子補補營養，但是由於孩子比較小所以吃魚的時候常常會發生一些小意外。相信大家小時都有過被魚刺卡過的經歷吧，就在前不久我們小區就有一個孩子，在吃魚的時候被魚...

說到生薑大家都知道，它在我們生活中扮演者非常重要的角色。它不止是調味品那麼簡單，還對我們的健康有著非常重要的作用。生薑的功效生薑性溫，其特有的姜辣素能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過...

心臟，是人體生命的原動力。心臟一刻不停地跳動，就像一台水泵，推動著血液流向全身。一旦心臟血管被堵塞，導致心梗，影響血液循環，對於身體健康來說是致命的。近年來，心梗高發，奪走了許多人的生命，其主要誘因，與不良習慣，脫不了干係。36歲的季先生，與老鐵們正在開黑...

靜脈曲張，是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。生活中，有部分人出現了下肢靜脈曲張的症狀，在小腿部位可以看到明顯的靜脈曲張症狀。靜脈曲張形成的主要原因，是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢。在日積月累...

血管是人體血液流通的基本通道，在人體中發揮著極為重要的作用，需要我們注意其健康保護，但血管堵塞往往會對我們的健康造成威脅。下面我們來介紹導致血管堵塞的原因有哪些以及其預防措施。1、不良的生活習慣誘發：不良的生活習慣容易誘使血管堵塞的發生。生活中有很多人由於...

血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成"血稠"，使血流變慢，嚴重時血流被中斷,很容易引發心腦血管疾病，誘發膽結石、胰腺炎、肝炎等疾病。最新研究顯示，高血脂可能與癌症的發病有關。值得注意的是，輕度高血...

寒冷的冬天，每個人都需要做好保暖措施，以免受到風寒，導致一些慢性疾病的復發。那麼哪些部位保暖很重要呢？防寒保暖可不止多穿衣服這麼簡單，下面就一起來學習一下吧。1.頸暖保暖：可避免血管收縮頸部上承頭顱，下接軀幹，稱得上人體的要塞。頸部受涼，可使局部血管收縮，...

吃，是件講究的事！早餐、晚餐、夜宵、營養、烹飪方法……這些我們都講過，今天就來說說零食~而說道零食，很多人第一反應就是不健康，什麼膨化食品、糖果、甜點……這些確實是不健康的零食，但他們不是零食的全部，還是有很多零食對健康有益的，更有很多對心腦血管有益的零食...

血栓，一直以來都是醫學上的敵人之一。血脈可以發生在體內任何部位的血管內，就好比在生活中水管堵住了，就不能正常工作，會給生活帶來很多麻煩，同樣如果身體內的血管出現堵塞問題，身體健康就大大折扣。我們將全身的血管連起來很長，即使再怎麼預防，也會有堵塞的可能，在堵...

我們的身體是個有機的整體，每個零件正常工作才能保證人體的健康，任何一個零件出了問題都可能危害生命。血管、心臟、胃、肺、腎、肝、腸、鼻子、眼睛，傷害了它們，健康難保！但你知道嗎？它們的致命殺手都只有一個字，而且就在你身邊！健康圈綜合多位專家的觀點，來告訴大家...

在我國，食療是很有歷史的一種養生健康方法。很多的現代人都喜歡天天大魚大肉，喜歡吃高油辛辣的刺激食物，長此以往，我們的體內就積累了許多毒素，不及時清理會危害我們的身體健康。下面這這道菜對我們的血管疏通有很大的幫助，它是誰呢？我們一起了解下。我們要說的是木耳，...

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了，他有著70多年的臨床經驗，是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關重要，而心血管健康的關鍵就在於一個字——通，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。百歲國醫大師阮士怡△無論是臨床上給病人治...

血栓是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症）的根源，嚴重威脅我們的健康。其中靜脈血栓栓塞症發生在腿部和肺部，因而並不像心臟病和中風那樣被重視，很多中老年朋友也不怎麼關注靜脈血栓的預防。但是根據資料顯示，全球每16秒就有一人患靜脈血栓栓塞性疾病...

血管，是人體的命脈。健康的血管，富有一定彈性，內壁光滑，血液暢通無阻。一旦血管變硬，發生堵塞，導致血液不流動，生命就會有危險。血管堵塞，易形成血栓，在血管里遊蕩，不論堵在哪裡，都會危害生命。血管堵塞時，腳上會出現3個異常，若沒有，血栓離你還很遠1、腳部冰涼...

人體的血管，就像城市的自來水管道，崎嶇複雜不說，用久了還會老化，甚至沉積很多垃圾——脂類物質，若不及時清理，血管就會越來越狹窄。也正如同城市主自來水管道最怕堵一樣，身體上也有這麼一根血管，它不但最容易堵，一旦堵塞還能輕易致死致殘，您知道是哪裡嗎？這根血管太...

正值冬天寒涼之際，此時更是心腦血管疾病的高發時間段；關注心腦血管健康，秋冬更應重視。喝茶可以通暢清理血管？大家需要定時清理血管垃圾？保護血管，「清潔」血管，您各位應該科學為之。當然，您想的那些方法並不一定「對」。 喝什麼茶可以通血管？其實喝茶並不會...

洛神花功效有哪些？每年的秋冬季是洛神花盛產的季節，中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進昆教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣，大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連蟲都不吃，幾乎不必灑農藥。 洛神花除了可以泡水飲用，也可製作...

血管，素有「著生命的蠟燭」之稱。 在中醫認為，人與血脈同壽，血管不好，則百病纏身！ 而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。 一旦血管發生了堵塞，不論堵在哪裡，都會危害人體的健康。 那麼，如何判斷血管，是...

現如今隨著社會的快速發展，每個人的工作也越來越繁忙，對於男性朋友來說，在這種過度勞累的狀態下腎臟多多少少都會出現一些問題。年紀輕輕就患上腎衰竭的人已經不在少數了，尤其是三十歲後的男性，患上腎臟類疾病也越來越多。 對於腎衰竭的症狀是很多患者非常擔心的...