近幾年來,全球維生素和膳食營養補充劑(VDS)行業快速發展,市場規模不斷擴大。大部分美國成年人服用膳食補充劑,並相信其對保持健康至關重要。專家表示,人們無需補充六種補充劑。
許多人為求健康拼命的服用補充劑,結果反害了身體。補充劑本來已存在許多潛在風險,最常見的是損傷腎臟,即使最普遍服用的補充劑,例如維生素C及肌酸(Creatine),吃多了同樣會傷腎。維生素C是任何健康飲食的重要組成部分,它能抗氧化、抑制黑色素生成,以及提升免疫力,但單靠吃補充劑並不...
人到晚年,最大的幸福是什麼?雖然對於不同的人,答案也不盡相同,但擁有健康的身體,相信是絕大多數老年人在晚年最大的幸福之一。而到底什麼才是老年人真正的健康,隨著年齡的增長,身體機能出現退化,身體狀況出現變化,很多都是隨著年齡增長出現的正常現象,因此,對於老年健康來說,我們應該辯證的...