腎為先天之本,只有腎氣充足,才能溫養五臟六腑,讓人筋骨強健、精力充沛少生病。現在的人,很多都有腰酸背痛、掉發、睡不好的問題,其實這些都可能是腎不好的信號。如果你也有這些煩惱,不妨常按這幾個補腎穴,每天只要幾分鐘就能做到。一、腰上有個補腎開關中醫認為,腰為腎之府,常按揉腰部,可以幫...
在中醫里有許多「男人穴」,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。 搓耳 按摩耳廓能調節腎的功能。 用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。 搓腰 腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可...