你有失眠的困擾嗎?就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質?其實安眠藥雖然有它的療效在,但失眠是個行為和想法這兩件事情引起的睡眠疾患,光靠藥物很難根治,失眠的情形也容易再次發生。近年來醫界對失眠的疾病發展過程越來越清楚,它是個身體、心理互相影響的疾病...