《黃帝內經》云:形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。注重養生是到達健康彼岸的舟楫和橋樑。養生治未病重在四調:調精神;調呼吸;調起居;調飲食。一、調精神1虛靜益神調神攝生,靜養為首:這是調攝精神,益壽延年的重要方法。經常保持思想清靜,心態平和,不為名利和物質所累。《黃帝內經》記載:...
近年來,隨著人們對健康的重視,養生保健也受到人們的關注,跟著網絡、書籍學習各種養生防病的方法,當然這些都是從養生最基礎的東西延伸出來的,而養生也並不是按按穴位,吃點補藥這麼簡單,中醫養生有六字訣:順、靜、修、調、補、固,真正領會並做到這幾點,健康長壽就離你...