高血壓是一種常見的慢性疾病,嚴重影響了人們的健康和生活品質。為了控制高血壓,許多人會選擇改變飲食習慣,減少攝入高鹽高脂肪的食物。然而,對於高血壓患者來說,是否可以吃魚成為了一個備受爭議的話題。有人認為魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸,對高血壓有益;而也有人認為魚肉含有較高的鈉含量,不...
營養專家推薦的10大健康食品1魚類魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸,以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素,同時膽固醇含量卻較低,等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面扮演著重要角色。2花椰菜包括綠菜...