還在「每天健康萬步走」？研究：2千步其實就很夠！不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬步之多。好消息是，權威期刊《JAMA In...
健康長壽，一直以來，都是人們最為關注的話題。因為人生在世，沒有健康，就沒有一切！那麼，如何才能保持一個健康的身體呢？日常生活習慣很重要！但是，有些你認為的好習慣，卻在減少著你的壽命，你知道嗎？1、身體好，要吃飽飲食是健康的基礎，科學的飲食有利於抵抗衰老。但...
