天一冷,睡不好的人又多了。失眠,實在是件讓人煩惱的事,人一旦失眠,就會影響工作、學習,對身體十分不利。圖源:壹圖網導致失眠的原因雖然很多,但中醫認為其主要原因以機體內在的因素為主,具體為:情志的憂慮、抑鬱、身體的虛弱、軀體內的疾病;或飲食不當,過飢或過飽;或精神壓力,如工作、學習...