你也許認為散步是如此簡單的運動,身體不會有太多變化。然而,據美國《預防》雜誌網站報導,當你開始邁開腿,散步一小時的時間內,身體便會發生一系列積極的生理變化。 散步一小時身體就有變化 第1~5分鐘。首先邁出的幾步會引發細胞釋放出生成能量的化學物質,從而為...