1注意養生。多喝水,多吃點有營養的蔬菜水果,食譜搭配要合理。少吃冰的食物,防止自己體寒。2注意防曬。不要在烈日下暴曬,沒有任何防曬措施,頭會疼,會中暑。一定要有一頂太陽帽,或是太陽傘,防曬衣等等。最好能夠塗點防曬霜,以防止皮膚被曬傷。3不要縱慾過度。傷害自己的身體,不划算。要有所...