要想保持身體健康,延長壽命,最重要的是要吃得好。我們要注重科學的飲食,保持食物的多樣化和合理的搭配,吃東西要有規律,要細嚼慢咽,讓身體健康是我們生命的基石。節食減肥不僅能減少肥胖、慢性病的發生,還能提高消化系統的機能,而且還能延緩細胞衰老,延年益壽。隨著時間的推移,過度進食現象越...