每天喝2升水是目前流行的建議飲水量。一天要喝八杯水經常出現在日常健康指南中，似乎也已成為大家公認的水分攝取標準。然而據科學研究，對大多數人來說，每天喝八杯水的建議飲水量其實是過量的。科學家表示，遵循所謂的八杯水標準，可能導致英國每天有2千萬升的飲用水被浪費掉。根據最新的研究成果，...
王阿姨今年56歲，自患上糖尿病以後，就十分注重生活習慣，天天吃粗糧和晨練。但在一次複診時，王阿姨反而發現自己的糖尿病狀況沒有得到改善，十分不解，覺得自己的努力都白費了。後來經過醫生的仔細詢問才發現，王阿姨雖然每天都吃粗糧，但吃法卻出現了大錯誤，導致飲食控制...
最近一些年，喜歡健身的人越來越多了，畢竟誰也不想在身材上落後於別人。特別是在一些大城市，可以說到處都有健身的場所。而且，經常健身的人，都知道一句話，叫三分練，七分吃。什麼意思呢？其實就是說，想要健身練出好身材，不僅需要日常訓練，還需要從吃上下功夫。那要吃什...
山藥（網絡圖片） 適量的吃山藥有助於滋補脾胃、降低血糖、預防心血管疾病的發生。山藥中含有的大量多糖可以提高人體自身的免疫力，是不可多得的滋補佳品。 山藥，又被稱為「淮山」，其營養豐富，在中醫中，認為山藥性平，可以滋補脾胃、有益肺腎，對於脾胃虛弱導致的食...
市面上的止痛藥一般都是撲熱息痛成分（圖片來源：pxhere） 一名17歲蔡姓男高中生頭痛吃普拿疼（撲熱息痛_Paracetamol），卻一直無效，在6小時內吃了20顆，另一名28歲的江姓女子1天約吞了30顆，兩人都因食用過量普拿疼（撲熱息痛_Parac...
