對於大多數想要減重的小夥伴來說,每餐吃七八分飽基本上是人生目標,一生被無數人規勸過:管住嘴!吃七分飽就行了。可是究竟什麼是七分飽,我們是怎麼感到飽的,又如何區分自己是不是七分飽呢?飽腹感是怎麼來的?我們先了解一下飽腹感是怎麼來的吧。大家都聽說過,吃飯要20...