道家講究的養生不是睡覺，也不是一直無謂的鍛鍊，而是在圍繞一個字「少」。道德經中講「少則得，多則惑」，大概意思是說:凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；多了反而會給你帶來很多的麻煩，人生亦是如此。多不如少，適度最好。少的力量會讓你的生活變得更輕鬆，更自在，...
道家講究的養生不是睡覺，也不是一直無謂的鍛鍊，而是在圍繞一個字少。道德經中講少則得，多則惑，大概意思是說:凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；多了反而會給你帶來很多的麻煩，人生亦是如此。多不如少，適度最好。少的力量會讓你的生活變得更輕鬆，更自在，更有品質...
小孩子天生是非常會養生的，如握固，道教養生修煉中常用的一種手式，這種手式有促使心氣歸一、辟邪毒之氣的作用。《老子》說：骨弱筋柔而握固。小孩子生下來就會這麼握拳，小孩子生下來很容易受到外面邪氣的干擾，為什么小孩子不害怕呢！就是他們天生就會握固。因為無名指的指...
