血糖升高了，不想吃藥或打胰島素，有沒有其他辦法降血糖呢？答案是肯定的。下面10個免費的降血糖方法，推薦給大家，不打針不吃藥，讓你少花錢。1.降低主食的升糖能力中國糖尿病病友的餐後血糖普遍偏高，與愛吃米、面等高碳水主食有很大關係。降餐後血糖，首先要降低主食的升糖能力。5招降低主食的...

小時候，我們嚮往的是一個人長大後可以做很多事情，有自己的朋友，可以去很多地方，可以無憂無慮。而長大後，我們卻會發現，自己有很多事需要自己去處理和面對，有時候也會在夜晚偷偷流眼淚。而真正能陪在自己身邊的人，屈指可數。此時，便會覺得，原來長大後的感覺，並沒有小時候想像的那麼好。但是，...

秋季白天天氣還延續著高溫，太陽大而烈，不過好在早晚的溫差比較大了，晚上睡覺不要開空調睡了。秋天的天氣還有一個特點，那就是很乾燥，皮膚容易起皮，喉嚨容易發癢，嗓子容易發乾，還容易感冒咳嗽等。而這些現象都和肺臟有關係，肺是呼吸系統，主呼吸，主皮毛……肺好比...

有研究表明，長期運動會對大腦的生理機能和功能產生巨大的變化。同時，還能改變容貌，給我們帶來一種從內散發出來的自信。運動，還會讓我們變得更加聰明，提高學習效率。我們都知道生命在於運動，原來堅持運動這件事給我們帶來的積極改變，遠比想像中多。曾經的高考狀元，如今腦科學專家清華歡哥在自媒...

每位男性到了中年之後都要面臨著強大的壓力，尤其是心裡的壓力無處宣洩，也會使他們的身體出現快速衰老的狀態，然而，作為家庭中的頂樑柱，男性的任何變化都可能會使整個家庭動盪不安，尤其是身體有用任何重大疾病出現時，往往會造成強大的影響。因此，中年男性如果要想緩解身...

生老病死是人體的一個自然規律誰都避免不了，而男性的壽命相對於女性的壽命來說往往就會短一些，其實看似非常普遍的一件事情卻與生活中的習慣和心態有著非常大的聯繫，因為男性相對於女性來說比較粗心大意，平時的時候不注意身體的保養，如果身體有一些小毛病不會非常的重視，...

胃酸對食物的消化和吸收起著至關重要的作用，無論胃酸過少還是胃酸過多，都會嚴重影響胃腸道的功能和健康。胃酸過少，會影響胃腸道的消化功能，而胃酸過多則會引發一系列的不適症狀，比如反酸、灼熱，不僅如此，胃酸過多還可能會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍的出現。因此當出現胃...

你有沒有試過，在快要睡著的時候，身體突然抽搐似的抖一下，又或是睡到自己正在上樓梯，突然一腳踏空，然後驚醒？小九看到不少讀者被這個問題困擾到：突然抖一下的感覺就像詐屍一樣，會把自己給嚇醒。我以前經常出現這種狀況，睡著後無徵兆地抽搐，搞得我媽半夜來看我，以為我...

據相關報告顯示，每分鐘就有6人確診為癌症。惡性腫瘤發病率全國35歲至39歲年齡段為87.07/10萬，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達到154.53/10萬；50歲以上人群發病占全部發病的80%以上。看了以上這些數據，你擔心過家人和自己嗎？如果癌症只是一個...

大多數的人生，並非一帆風順的坦途。特別是在進入中年後，上有老下有小，身上還有負債，要是碰巧事業或工作也跟著走下坡路的話，這個人就很容易陷入到人生的低谷之中。處在低谷中的人，我們少有見到破罐子破摔的，更多的人表現出來的是：儘管生活中有太多的不如意，但我並沒有...

很多人會認為哭是非常脆弱的表現，尤其是男性朋友，很多人會覺得丟臉，其實經常哭一哭能夠使得壓抑的心情得到發泄，有效緩解心理壓力。當人們感到委屈或者精神受到重大刺激的時候，往往想哭泣流淚。哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康有一定...

人老了，時間多了，難免有嘮叨的習慣，這個習慣不受年輕人喜歡，咱們自己有時候也控制不住。但讓人想不到的是，嘮叨其實是我們心理健康，大腦靈活的表現，而且這樣的老人還更長壽！老人嘮叨有原因：注意力轉移到生活、表達自己的意見心理學研究指出，人的心理要獲得健康，需要...