經常有朋友問,每天只吃一點小甜食、小零嘴,熱量也不超標,應該就沒問題吧?抱歉,有個壞消息。耶魯大學團隊研究發現,高糖、高脂的食物會潛移默化地重塑大腦,修改獎賞機制,即使日常少量地食用,大腦也會在未來更傾向於選擇這些食物。圖片來源:參考文獻我們都知道,習慣養成重在堅持,連續每天做同...