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研究:「金雞獨立」可以預測死亡風險?如何看待?你能堅持幾秒?(組圖)
2022-08-18

誒?老韓你這是咋了?哎別提了,前幾天早上去地里拔草的,一個不小心摔了一跤,傷到腳踝了,好在問題不是很大,對骨頭沒有造成太大影響。沒事,過段時間就好了哦哦。哎我們現在上了年紀了,不管是下地幹活,還是出門鍛鍊身體,都要多注意一點了,人老了,經不起摔了!老年人相對更容易摔倒,而並不是每...

這才是真正的:補腎、減肥、大補肝腎、引血下行的妙法! 組圖
2022-07-06

人一步入老年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺,同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數,防不勝防,以致我們無從下手。其實,這些都是上實下虛之症,也就是氣血不足,氣血下不到腳了。有句俗話叫做人老先老腳,一棵大樹,只要樹根不壞,樹...

骨科大夫|這個動作撐過12秒算你牛!時間越長壽命越長,你能堅持幾秒?(組圖)
2021-01-28

你有試過閉眼單腿站立,能堅持多長時間嗎?單腿站立就是我們熟悉的金雞獨立,它是一個很簡單的小動作,卻直接反應了你的平衡能力。閉眼單腿站立已被列入中國國民體質監測中的測試項目之一。閉眼單腿站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下,僅依靠大腦前庭器官的平衡...

運動醫學專家:中年過後 如果還能做這5件事 說明你還沒老(圖集)
2020-08-27

60多歲的老張跟鄰居老王是十多年的好友,二人幾乎每天都相約去公園晨練。老張喜歡做運動,一口氣做10個伏地挺身是小菜一碟。老王喜歡下象棋和打坐,金雞獨立站2分鐘也不歪不斜。他們倆總愛互相攀比,認為對方的鍛鍊方法不長壽。其實,這兩種鍛鍊方式都對,都可以養生,只是...

這個動作每天堅持1分鐘 1周之後 可喜的效果就出來了(組圖)
2020-04-30

金雞獨立的養生方法大家都聽說過吧?今天咱們來聊聊這個金雞獨立養生法。步驟每天做金雞獨立1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴呆。具體怎麼做呢?兩眼微閉,心意專注於腳底。兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘。這個動作的關鍵...

每天清晨堅持30秒 升清降濁百病走 恢復30歲的健康(組圖)
2020-04-23

所謂健康是指人體各器官系統發育良好,體質健壯,功能正常,精力充沛,並具有良好勞動效能的狀態,通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。今天給大家介紹一下道醫養生最為精妙的3種鍛鍊方法,動作簡單、步驟簡易,卻對身體整體平衡的提升、強身健體、有很好的效果。...

兩種最簡單的鍛鍊方式:靠牆站和金雞獨立 你能每天堅持嗎?(組圖)
2019-07-20

最簡單的兩個鍛鍊動作,一個是靠牆站。另一個是「金雞獨立」。

這個動作堅持不了10s鍾 證明你老了!五十歲以下的看過來~(圖)
2017-09-13

養生還需動起來,現在很多人都開始健身 但是方式不當,就會給健康帶來一些傷害,得不償失。 今天教給大家一個方便又健康 只需堅持1分鐘的運動 不但能增強免疫力,還能預防老年病! 金雞獨立 閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘, 表示平衡感退化到了六、七十...

中共酷刑:毒辣多變的金雞獨立站刑 圖
2015-02-28

河北涿州法輪功學員曹召慧在被綁架到看守所期間,打手們對他進行了殘酷迫害,逼他一隻腳站在水盆里,四根電棍同時電他,用膠皮棍毒打他,還邪惡的狂笑說:這叫金雞獨立。