無花果，被稱為生命之果，富含多種對人體有益的營養物質。當前，正是吃無花果的好時節！每年的7至11月間，又到了無花果的成熟季節。無花果原產地中海沿岸，中國唐代從波斯地區傳入，現在南北方均有種植，新疆南部地區尤其眾多。在新疆和田地區還有一棵樹齡500多年的無花果王樹，依然枝繁葉茂，果...

現代生活，慢性病被稱為富貴病，雖然十分常見，但目前醫學上也沒有更好地痊癒辦法，反而因為當下人們持續積攢的不良習慣，使代謝症候群的概率越來越高。從世界衛生組織所發布的關於《2023年世界衛生統計》報告顯示，在30~69歲群體中，因傷於心血管疾病、糖尿病等4種非傳染性疾病可占1/6的...

相信您聽過人吃五穀雜糧，哪能不生病呢？，它透露給我們一個信息：飲食對健康影響極大。飲食能讓人生病，卻也能讓人更加健康！關鍵點在於吃什麼！吃營養價值高的東西！營養價值高≠價錢高，它是指飲食中對人體有益的成分高，而不僅僅只能提供人體必需消耗的熱量。新鮮水果大多是營養價值高的食物...

近些年來，患上高血壓的人群越來越多，在中國，每三位成年人當中，大約就有一位屬於高血壓患者。一旦患上高血壓，患者的血管壁會持續承受過高壓力，嚴重影響到血管的健康，發生一些急性心腦血管疾病的概率也會非常高。所以一旦患病，一定要給予科學規範治療。那麼，患上高血壓之後到底該怎麼辦呢？患上...

現在養花的人很多，但是養好花的人真的不多。我們在家庭中想要養好花，要保證肥料充足，保證肥料跟上它才能夠正常的生長，才能夠正常的開花。因為我們是把花種到花盆裡，如果不去補充肥料，它就會停止生長，甚至會出現黃葉的情況，所以想要養好花，肥料選擇是非常關鍵的。但是現在市面上很多肥料，各種...

腎臟是人的五臟之一，它除了生成尿液，還要負責吸收葡萄糖、蛋白質、胺基酸鉀鈉之類的營養物質來調節身體的水電解質，使其達到一個平衡的狀態。所以腎臟對人體來講是一個非常重要的器官，人的健康離不開腎臟的支持。腎臟不好，腎功能就會下降，人的身體自然就會出現異常狀況。...

你最愛吃什麼顏色的香蕉？黃色、棕色，甚至是綠色？美國註冊營養師Julie Upton發文介紹，香蕉可對身體帶來各種各樣的好處，但變色之後營養價值有所降低。香蕉營養豐富，一根20厘米左右的香蕉當中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食纖維。它富含的鉀可...

許多上班族因為工作繁忙，時常只用簡單的吐司、咖啡就打發，或是到早餐店購買蛋餅、奶茶等，但這些早餐大多缺乏多元的營養素，長期下來容易有營養不均衡的問題。如果早晨一定要來一杯咖啡，其實不妨加入營養素豐富的酪梨，更能夠一次攝取酪梨與咖啡中的健康成分！將油脂類材料...

鉀（元素符號K），也是人體肌肉組織和神經組織中的重要成分之一。正常人體內含鉀約175克，其中98%的鉀以鉀離子的形式存在於細胞液內；血清中含鉀3.5～5.5mmol/L。人體對鉀的需求遠大於鈣，老年人除了補鈣，還需要補充鉀鉀是細胞內最主要的陽離子之一。可以...

台灣素有香蕉王國美譽，香蕉號稱是最容剝皮的「懶人水果」，不但香甜美味，健康功效更是驚人，讓香蕉廣受台灣、日本等國家居民喜愛。日本專業醫師指出，富含鉀的香蕉，不但有助於排出體內多餘鹽分，使血液流動更加順暢，降低血管堵塞、中風甚至猝死的風險，同時還可能有助於鹼...

蔬菜水果是人們生活中重要的營養食品之一，它們具有鮮艷的色澤、可口的味道，還有豐富的營養成分，對人體健康起著特殊的作用。從營養學的角度上講，蔬菜裡面藏有三寶——維生素、無機鹽和膳食纖維。維生素新鮮的蔬菜中都含有豐富的維生素，是膳食中胡蘿蔔素、維生素C和B族維...

高尿酸血症是由於體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致，屬於慢性代謝性疾病，我國高尿酸血症患者居全球之首，目前仍呈逐年上升的趨勢，高尿酸血症與痛風的發生和發展密切相關，血尿酸控制不佳，容易誘發急性痛風性關節炎，久而久之，進展為慢性痛風石，導致關節變形，影響正常...