踮腳,別看只是一個很小的動作,但卻是一種古老的養生方法哦。踮腳跟在古代就早已被運用,原稱敦踵法,西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵,一敦左,一敦右,三百而已的記載。敦亦作頓,即頓足跟,也就是我們說的踮腳跟,有利於排泄胸中的積悶之氣。具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦,...