俗語說得好,生命在於運動。每天進行適當的鍛鍊,對於身體健康來說非常有好處,尤其是最近幾年隨著運動熱潮的興起,不少人加入到了養生的行列當中,每天早上起來就會出去鍛鍊。雖然經常運動,可以促進全身血液循環,使機體功能得到增強,但在鍛鍊的時候,尤其是老年人要注意自...