首頁 > 熱門標籤 > 長壽

七十三、八十四是人生兩道坎?提醒:做好這2點,或能健康長壽!(圖集)
2024-01-09

七十三、八十四,閻王不請自己來是生活中經常聽到的一句俗語,因而很多70歲以上的老年人都會將73歲、84歲視作生命中的兩道坎,那麼這一理論到底是從何而來呢?事實上,73歲和84歲之所以會被大眾給予特別關注,主要是由於中國歷史上較為長壽的兩位聖人——孔子與孟子...

怎樣吃減肥健康又長壽 2024最佳飲食排名出爐
2024-01-07

如果你的目標是長期控制體重並健康飲食,請嘗試《美國新聞與世界報導》於1月1日公布的2024年最佳飲食排名,地中海飲食連續第七年榮獲最佳整體飲食稱號。排名報告稱,地中海飲食(Mediterranean diet)強調整體飲食質量而不是單一食物組或營養素,席捲了各個類別。它在總體最佳...

歡慶101歲 退伍士官長曝秘訣:喝「這種」飲料(圖)
2024-01-05

陸軍退伍士官長彼得森(Eugene Petersen)2日在加州的特拉維斯空軍基地(Travis Air Force Base)歡慶101歲生日,他每周總有幾日會到這一基地當志工,當被問到長壽的秘訣時,彼得森的答案令人意外,他認為是碳酸飲料胡椒博士(Dr Pepper)。他的女兒...

長壽的男人,通常都滿足這4點,若能占到3個以上或許壽命更長(圖)
2023-12-31

不論是在過去還是在現代社會,如何長壽總是一個經久不衰的話題。雖然每個人都想要活得更久一些,但是每個人追求的方法以及對它的定義都不相同。也許對於比較年輕的人來說,對長壽這兩個字並沒有什麼太大的概念,但是在慢慢步入中年之後,當感受到身體狀況不如從前時,就會開始對這件事產生關注,也更加...

肺部最喜歡的幾件事情,想要健康長壽可以多做!(組圖)
2023-12-30

肺部作為人體的重要器官,我們一定要呵護好它。下面這幾種事情是肺部最喜歡的,一定要多做!01新鮮空氣:肺部是我們呼吸系統中的核心組成部分,其健康與我們吸入的空氣品質密切相關。肺部細胞需要氧氣來維持正常的功能,而新鮮的空氣是提供氧氣的關鍵。散步為我們提供了一個絕佳的機會,能夠深呼吸,...

55~65歲是「長壽關鍵期」!如何養生?5個長壽秘訣,值得借鑑(圖集)
2023-12-30

長壽,這是一個令人嚮往的話題。在人類歷史的長河中,長壽一直是人們追求的目標。隨著現代醫學和科技的進步,人類壽命得到了顯著延長,越來越多的人能夠享受到長壽帶來的美好。長壽不僅僅是一種生理現象,更是一種生活方式。健康的生活方式是實現長壽的關鍵。良好的作息習慣和充足的睡眠也是保持健康的...

你知道這5個長壽的「秘密」嗎?醫生嘆息:這些事,早了解不吃虧(組圖)
2023-12-27

在小鎮上住著一位年近百歲的老奶奶,她的精神矍鑠和活力贏得了眾人的讚嘆。當地人常說,她似乎掌握了長壽的秘密。其實,科學研究已經揭示了一些與長壽相關的關鍵因素,而有趣的是,其中一些因素與性別有關。首先,遺傳因素在長壽中扮演著重要角色。長壽往往在家族中有一定的遺傳傾向。研究表明,具有長...

人老了,不在於運動,不在於喝水!過了60歲,請牢記4項長壽準則(組圖)
2023-12-22

全球有超過5億的60歲以上老年人,預計到2050年,這個數字將增加到20億,其中有超過4億的老年人將活到80歲以上,甚至有一些人能夠活到100歲以上。這些人被稱為百歲老人,他們是人類長壽的奇蹟,也是人類健康的典範。那麼,這些百歲老人是如何做到的呢?他們有什麼秘訣嗎?他們的長壽準則...

iPhone別充到100% 蘋果前員工曝6招讓電池長壽
2023-12-21

iPhone用久電池健康度就會開始下降,蘋果前員工分享6招延長電池壽命的技巧,包括避免讓iPhone充電到100%,充到80%即可;充電最佳化設定在80%;關閉背景APP重新整理功能、定位及Siri;另外也要減少動態效果。蘋果前員工摩根(Tyler Morgan)在TikTok發...

總結:長壽的人一般有7個特點,占一個也要恭喜你!(圖)
2023-12-20

同樣是老人,70歲的何大爺因為中風生活已經無法自理,更不用說正常行走了,要是想出去曬曬太陽,那都得家人推著輪椅出去;再看看小區裡的那位長壽明星張大爺,都93歲高齡了,每天依然能堅持自己走路,自己做飯,自己洗衣服,老人的作息習慣特別規律,每天七點準時起床,還能幫著子女做做家務。一個...

長壽男人一般都有這5個愛好 你有幾個?
2023-12-18

男人如何才能更長壽?一般看來,長壽男人都有這5個愛好,如果你占了2個以上,那你很就是擁有長壽體質的人哦!1、愛運動喜歡運動的男人,身材都會保養得很好。不愛運動的男人,人到中年早已是大腹便便。需要知道的是,越是腹型肥胖的男人,罹患各種慢性病的風險越高,包括高血壓、糖尿病、冠心病、癌...

長壽並非是好事,活多少歲足夠了?能達到這個歲數,算有福氣(圖)
2023-12-17

究竟活到多少歲才算是長壽呢?不同的人有不同的意見,有些人認為活到100歲才算是壽終正寢,也有人認為活太久並不一定是好事,活到九十歲就行了。老百姓習慣用年齡來衡量長壽的標準,殊不知,長壽的標準其實非常嚴格。舉個例子,同樣是兩個八十歲高齡的老人,一個身體硬朗,精神抖擻,到醫院做了一系...

60歲後或是人生的「黃金十年」!想要長壽,6個身體變化開始關注(組圖)
2023-12-15

在很多朋友看來,60歲是花甲之年、耳順之年,到了這個年紀就得服老了。但實際上,很多60歲左右的朋友表示,這個年齡剛剛好,正適合開始享受美好生活。如果讓我們來定義人生的黃金十年,每個人標準不一樣,或許答案也不一樣。相信有很多人會想回到年富力強的年紀,認為黃金十年就應該是充滿幹勁的。...

9大長壽習慣超簡單 她實測6周後結果驚人(圖)
2023-12-13

學者歸納出全球5大長壽地區藍區的居民有9大共通的生活習慣,包括自然地活動、有目標等,英國記者歐萊莉(Clare O'Reilly)執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化,體重降了5.8公斤,睡得更好,整個人變得更平靜。英國《太陽報》(The Sun)報導,國家地理學會(Na...

9大長壽習慣超簡單 她實測6周後有驚人結果(圖)
2023-12-13

學者歸納出全球5大長壽地區「藍區」的居民有9大共通的生活習慣,包括自然地活動、有目標等,英國記者歐萊莉(Clare O'Reilly)執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化,體重降了5.8公斤,睡得更好,整個人變得更平靜。

長壽男人一般有這5個愛好,如果你占了2個以上,或許是長壽體質(圖)
2023-12-11

在你看來,什麼樣的人可以成為長壽?有人說,當然是年齡越大越長壽,但也有人說,長壽的定義不能泛泛而談,有些人雖然年齡很大,但一身的病,一年到頭都是在醫院度過的,這樣的人即便活得再久,生活品質也很差,甚至生不如死。2022年,中國國家衛生健康委員會發布的數據顯示,中國居民人均預期生命...