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長壽男人一般有這5個愛好,如果你占了2個以上,或許是長壽體質(圖)
2023-12-11

在你看來,什麼樣的人可以成為長壽?有人說,當然是年齡越大越長壽,但也有人說,長壽的定義不能泛泛而談,有些人雖然年齡很大,但一身的病,一年到頭都是在醫院度過的,這樣的人即便活得再久,生活品質也很差,甚至生不如死。2022年,中國國家衛生健康委員會發布的數據顯示,中國居民人均預期生命...

花甲之年是長壽關鍵期,若這時能養成3個習慣,健康長壽離得近!(組圖)
2023-12-04

很多人都將花甲之年稱作為長壽關鍵期,這主要是因為人體在過了60歲以後,身體素質往往會出現大幅下降,同時各類疾病的發病機率卻會出現大幅上升。因而此時若是沒有做好身體保養,是很容易誘發疾病並導致壽命大幅減短的。那麼對於60歲以上的老年人而言,到底應當怎麼做才能有效實現長壽呢?事實上,...

如何養生才能長壽?早中晚不同的養生方法,做好後可事半功倍!(組圖)
2023-12-01

在現代社會中,雖然醫療技術一直在不斷進步大,但與此同時由於生活壓力不斷增大、負面情緒不斷增多,各類疾病的發病機率也在不斷上漲。而在這種情況下,想要擁有長壽依舊是任重而道遠的。因此對於身體保養,絕大多數人都是非常重視的,因為只有這樣才能使抵抗力、免疫力維持在最佳水平,從而有效遠離疾...

與長壽相關的8種心理特徵
2023-11-28

活到100歲的秘密是什麼?你可能認為答案與健康飲食和經常鍛鍊有關,但馬德里研究人員的一項新研究表明,這裡面還有其他因素在起作用:你的個性。研究團隊在本月發表的《幸福研究雜誌》上解釋道:考慮到更幸福的人更有可能長壽,我們自問健康的百歲老人是否共享心理資源或正面個性特徵,這些特徵讓他...

公認的5大長壽習慣,運動墊底,「它」排名第一,但容易被忽視!(圖集)
2023-11-21

隨著生活水平的不斷提升,人們追求的不單單是物質上的,更多的是想要有個健康的身體,想讓自己更長壽。為了能讓自己多活幾年很多人開始學習養生,有的甚至是病急亂投醫,盲目相信市面上一些長壽的食物和保健藥品。其實,想要長壽,想要身體健康,只要把生活方式改一改,長壽就很容易青睞你了!然而,現...

日本人長壽的6個好習慣,睡午覺排第3,第一條容易被人們忽視(組圖)
2023-11-16

許多人對日本人的長壽秘訣感到好奇,其實答案並不複雜,可以歸結為6個生活習慣,這些習慣對他們的健康和長壽起到了關鍵的作用,今天,我們將深入探討這些習慣,希望能為我們帶來更多的啟示和借鑑。活到多大才算是長壽?活到多大才算是長壽因文化、時代、地區、個人差異等而異,普遍而言,人類的平均壽...

「人老兩個坎,熬過就長壽」,「兩坎「是社麼(圖)
2023-11-11

相信人們生活中總能聽到一些關於壽命長短的說法。比如人到七十古來稀、知足者長樂、善笑者長壽等。而人老兩道坎,熬過就長壽也是自古以來民間廣泛流傳的一種說法。那麼,兩道坎說的究竟是哪兩年?這種說法是怎麼被流傳下來的?為什麼這兩年會被稱為長壽路上的坎?想平順的安度晚年又該注意些什麼?今天...

日本人長壽有原因 美國人從中能學到什麼(圖)
2023-11-06

日本人長壽,居民的平均壽命為84.5歲。示意圖。(YOSHIKAZU TSUNO/AFP/Getty Images)日本居民的平均壽命為84.5歲,美國人則是76.4歲。那麼美國人可以從日本人那裡學到哪些長壽之道?日本人的長壽年齡是經合組織(經濟合作暨發展組織,OECD)國家中最...

多走路,人長壽!走路雖好,但每天也不宜超過這一步數,否則傷身(組圖)
2023-11-05

多走路,人長壽是很多人都聽說過的一句俗語。事實上,經常進行走路鍛鍊對於增強體質、促進消化、預防血栓、改善心情確實是非常有好處的。不過走路雖好,卻並不意味著走路量越大就一定越好,如果不顧及實際情況只一味的過量增加每日走路量,反而是有可能因過度疲勞而導致關節磨損並誘發關節疾病的。那麼...

花是澆死的,人是氣死的!(經典)(組圖)
2023-11-01

生病的感悟,如果讓你小病一星期,你會發現金錢不重要,家人和身體最重要;如果讓你大病一個月,你會發現金錢特重要,身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年,估計你願意放棄,眼下一切的金錢和名利,去換回你認為重要的東西。遺憾的是,這個世界大部分人,都是好了傷疤忘了疼。包括你我!所以,當看...

想長壽,靜養還是多鍛鍊?隨訪2萬名老人:選對方式癌症風險降20%(圖)
2023-11-01

在追求長壽和健康的旅程中,一個常見的問題是長期靜養和天天鍛鍊,哪一個更有助於延年益壽?長壽專家們一直在探索這一問題,提供了有力的答案。本文將深入研究這兩種不同的生活方式,揭示它們對長壽的影響,同時逐步解答懸念,為您呈現詳盡的數據和相關流行病學信息。靜養與鍛鍊的長壽之爭:長壽專家一...

悄悄「偷走」男性壽命的5種行為,一個比一個難纏,你占了多少?(組圖)
2023-11-01

張先生今年剛過完50歲生日,就開始小病不斷,經常感到胸悶、氣喘、心慌,要說也是奇怪,他每周都會去健身,覺得自己的身體還是不錯的,只是因為工作的原因,需要經常應酬,平時熬夜也很多。年初的時候,張先生大病了一場,越發覺得身體不如以前,反觀妻子不怎麼運動,但一直是健健康康的,心裡有些不...

如果你活過了70歲,還能做到這4件事,那你就是人生贏家(圖)
2023-10-30

年輕的時候特別有錢,在別人眼裡,那是妥妥的人生贏家;中年的時候事業與家庭雙豐收,在別人眼裡,那是妥妥的人生贏家;到了老年,什麼樣的大風大浪都經歷了,開始覺得只有身體健康才是最大的贏家。的確,人生所經歷的一切繁華最終都會暗淡收場,只有活得健康活得開心才是最重要的事情,健康,絕對稱得...

讓你健康長壽的23個好習慣(組圖)
2023-10-27

1周末或是假期一定也要按時吃飯,不能睡到中午,甚至下午,就錯過了吃飯的時間。自己的胃受不了的。一定要起來吃飯,中午再補眠。2吃飯好好吃,慢慢吃,不要太快,控制在25分鐘左右,特別是熱的,硬的,一定要細嚼慢咽,不要狼吞虎咽。3廚房裡的東西用完記得清洗。比如碗筷,吃完飯立刻收拾清洗干...

最新研究:中年每日喝茶和咖啡控制這個量最長壽(圖)
2023-10-26

愛喝咖啡與茶的人注意了!新加坡一項長期追蹤研究成果指出,中年人每天喝4杯茶或咖啡,可能就是延年益壽、預防老後身體衰弱的關鍵所在。衰弱(frailty)是老年人常見的問題,症狀包括體力下降、肌肉流失、身體虛弱、行動遲緩,不僅可能是健康出問題的徵兆,也會導致日常生活難度增高,增加老人...

「超級阿嬤」116歲記性一流超健康 分享長壽心法(圖)
2023-10-25

116年前出生的西班牙人瑞瑪麗亞(Maria Branyas)是全球目前在世最年長的人類,除了聽力有些問題、行動不便,完全沒有重大疾病,記性很好。科學家已經採集她的DNA樣本展開研究,希望能找出長壽的關鍵並研發治療疾病的方法。她的延年益壽心得有好幾個,包括攝取天然優格、探索大自然...