世界衛生組織發布了一項疾病風險研究,發現全球約14億的成年人由於身體活動不足而面臨疾病風險,缺乏運動儼然成為繼高血壓、吸菸、高血糖之後,全球第四大死亡風險因素。另有研究發現,經常運動的患者對比運動不足的患者,在醫療方面的花銷可節省將近30%。關於運動的好處...