孫思邈唐代醫藥學家被後人尊稱為藥王孫思邈生於541年——逝於682年,活了141歲,留下多部中醫巨著,除了民間秘方外,藥王對穴位的研究造詣極深。他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說到:擊一穴無所不治。這個地方就是腳心,也就是湧泉穴的地方,拍打這個地方...
呼吸到臍,壽與天齊:這是醫家及養生家對腹式呼吸的高度評價。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率適當緩慢、故可長壽。因為呼吸的頻率決定壽命(除遺傳、環境、生活規律、飲食等因素外):大約正常人的呼吸頻率是一分鐘16-20次。如每分鐘呼吸18次,能活到60歲;...