山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。那麼，吃山楂需要注意什麼？吃山楂有哪些好處？本文目錄1、吃山楂需要注意什麼2、吃山楂有哪些好處3、如何挑選山楂...

大家愈來愈留意健康養生，促使了養生行業的發展趨勢。大家都指望各式各樣的養生保健品，期待他們能自身健康平安。據材料表明，日本人的壽命與其他國家的人們對比算作較為長得，這與她們長期性堅持不懈的飲食結構有非常大關聯。長期喝三七粉的人，對身體有影響嗎？可以天天吃嗎...

蘋果含多酚類物質、有機酸、果膠，多種維生素和礦物質，功效十分強大。比如說蘋果中的果膠具有保護胃黏膜的功效，蘋果中的有機酸具有保護口腔以及促進消化的功效，多酚類物質具有抗氧化和防衰老的功效等等。因此，推薦朋友們常吃蘋果。在具體量上，如果沒有血糖異常，一般成人...

作者透過臨床觀察許多「超過百歲精神卻日益強壯的人」，也就是日本人口中的「百壽者」，發現以下的特徵。從百歲人瑞身上發現的特徵是，經常向新的目標挑戰，在身邊尋找好的食材，每天享受味美的餐飲並喝點好酒，幾乎不生病…。《活到一百歲活力飲食法》書摘試閱：歌頌「健康長...

芝麻是一種非常重要、營養豐富的食物。芝麻中，維生素ABCDE均齊全，還含有鋅、鈣、鐵多種微量元素，有預防高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性非傳染性疾病的作用。說到這裡，可能很多人會有這樣一個疑問：芝麻里含有很多油脂，而高脂血症本來脂肪就高，多吃芝麻不是給身體繼...

和其他物種相比，人類不可思議的智慧與強大，創造了很多難以想像的技術與文明。但我們也發現了一些有趣現象，比如與一隻新生長頸鹿可以在出生後一小時內就站立相比，人類嬰兒的生長可謂緩慢很多——兩個月時才會抬頭、四個月時才能翻身，六個月時才能坐著……為什麼人類初生時...

在日常生活中，很多食物發芽之後大家都會扔掉，比如紅薯、土豆等等，這是對的，因為大部分發芽食物往往會伴隨著變質，例如發芽的土豆，就含有對身體有害的龍葵素。但是，大蒜如果發芽了，還能不能吃呢？當然能，因為發芽的大蒜比沒有發芽的大蒜健康功效更好。發芽的大蒜含有更...

人過中年，身體機能自然退化，人體對維生素和礦物質的吸收效率降低，為了改善這種情況，就需要有針對性地補充一些營養素。那麼，50歲、60歲、70歲分別應該補充些什麼營養素呢？ 近日，美國《AARP》雜誌就介紹了各年齡段老年人需要加強補充的營養。一起來看看吧~...

50歲的身體，80歲的心臟？ 難道我比實際年齡還要老？ 是的！ 實際年齡並不代表你的身體年齡，很多正值壯年的人，身體卻已經提前進入了衰老的階段！ 身體一衰老，各項機能也開始下降，疾病也就不遠了…… 先來測測你各項器官的實際年齡↓↓ 8個測試，衰老早發現...

皮膚科醫生 防皮膚衰老:補水+防曬 角質層細胞缺水是皮膚老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜，及時補充水分。（在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無效，這些物質是水溶性的，而皮膚吸收是脂溶性的。） 皮膚老化的最主要因素是紫外線引起的光老化。出門避開日光最強的時...

臉上有一些穴位可以起到養顏的作用，經常按按，有助預防衰老。 絲竹空穴：去魚尾紋 絲竹空穴所在的經脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好地調整眼周的循環，促進周圍的氣血疏通，達到祛魚尾紋的效果。 絲竹空穴（網絡圖片） 按摩方法：這個穴位位於我們眉梢的...

現在由於生活和工作壓力越來越大，人們的身體健康受到的威脅也很大。因此在日常生活中做好抗壓防衰老的工作是很有必要的，下面為大家介紹抗壓防衰老的8個養生秘笈，供大家了解。 搓面把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻翼兩旁，反覆揉搓，到面部發...

每日搓一搓　8個部位防衰老經常搓八個部位，可以防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈哦～

時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動...