揉腹養生,在我國已有數千年歷史。早在南北朝齊梁時期,達摩寫的《易筋經》中就有揉腹法,當時在民間廣為流傳。在唐代孫思邈也以食後行百步,常以手摩腹作為自己的益壽之道。到了清代雍正年間,方開所著《延年九轉法》便詳細地介紹了用手揉腹的方法,並由顏偉繪圖說明。方開,...