年齡大了,究竟怎樣的運動方式更適合老年人呢?是游泳,還是跑步,還是爬山,還是騎自行車呢?選擇怎樣的運動方式,要量力而行,對於60歲以下的老年人,如果身體很好,也沒有什麼嚴重的慢性病,那麼這些運動方式都是可以選擇的,但對於60歲以上的老年人,運動可不能隨心所欲了,60歲以上的老人,...