人類嗜甜，是一種與生俱來的能力：一來，味蕾天生喜歡這種味道；二來，甜味能激活大腦中的多巴胺神經元，讓人感到興奮。但是，糖是一味甜蜜的健康殺手。戒糖的好處肉眼可見早在2006年，世界衛生組織曾調查了全球23個國家人口的死亡原因，最終發現：長期高糖食物的人，平均壽命比正常飲食的人要短...
‘隱形糖’，魔鬼藏在細節里！有人說：我平時非常注重健康，不喝可樂、不喝珍珠奶茶，甜點也吃得少，幾乎不會主動找糖吃，醫師竟還告訴我，你的血糖超標了！這會不會太誇張啊！其實，除了餅乾糖果、含糖飲料、甜點蛋糕等高糖食品之外，還有很多食品，表面上雖看不到&lsqu...
減肥中，我們都知道要少吃糖，不僅因為含糖的食物熱量高，更主要的是糖會引起血糖上升，導致脂肪更容易堆積，而且還會導致皮膚老化，讓人變醜！雖然，很多人已經儘量少吃甜食了，但生活中卻有很多食物悄悄的含有一些隱形糖，這些食物吃起來不甜，所以經常會被誤食，今天咱們就...
話說，現在控糖也成為了流行趨勢，不僅僅是老年人，越來越多的年輕人也加入到了控糖的行列。所謂的控糖，就是要吃的低糖、低脂、低熱量，於是很多人都開始提倡「一日三餐，多吃菜，少吃飯」。但是即便如此，你可能還沒有躲開高糖分的食物，很多人都覺得蔬菜的糖分肯定很低，但...
