給人提供能量的營養里,脂肪的能量密度是最高的,1克脂肪給人提供的能量是碳水和蛋白的2.25倍,所以可以說脂肪是最胖人的。有9種食物真的是隱藏脂肪的高手,多吃幾口攝入的脂肪往往就很驚人,真的很容易胖人,一起來看看吧。一、雪花牛排除了煎牛排時放的油,其實牛排本身也很藏油,常見的牛排有...
身邊喜歡吃西餐的朋友還挺多的,特別是年輕小朋友們。有些朋友就跟我交流,說:像中餐以炒菜居多,西餐的話除了煎牛排、炸薯條油多一些,像土豆泥、沙拉、濃湯啥的,油應該不多,能量也不太高吧。脂肪不多?能量不高?很多西餐美食聽到這等誇讚,肯定會竊喜:看來我脂肪藏得不...