一到暑假就忍不住想吃各種各樣的零食猶記得小時候有限的零花錢和對零食的渴望讓我們想快點長大長大了就有更多的錢吃更多的零食然而長大後卻發現曾經最愛的美食消失了甚至連精神載體販賣部也消失了今天小編就帶你們回憶一下充滿童年記憶的零食，以下10種，你們最喜歡其中的哪些呢？讓我們一起找尋記憶...

馬上就要過年了，在這期間的飲食難免和往常不同，要如何才能在年後不發胖？營養師薛曉晶在臉書粉專上分享，過年6天飲食步驟，在大吃大喝中又不怕年後體重回不去。過年飲食規劃「小年夜」早餐：無糖豆漿＋茶葉蛋低熱量又富含蛋白質，有充足的能量度過新的一天。午晚餐：遵守211餐盤原則，調整用餐順...

冬瓜，這一我們日常生活中最為常見的家常菜之一，憑藉其多樣的做法和低廉的價格，深受大家的喜愛。無論是炒食、燉煮，還是打成湯，冬瓜都能展現出獨特的美味。其實，冬瓜不僅僅美味，它還具有清熱解毒、利尿等功效，對身體有著很大的幫助。然而，許多小孩可能因為其口感或外觀的原因，對冬瓜有所抗拒。...

不少人為了減肥、控糖，會刻意只吃菜不吃米麵等主食，那長期光吃菜不吃主食的人，會面臨什麼樣的後果呢？一、每天不吃主食只吃菜的人，最後怎樣了？01、女子為減肥不吃主食光吃菜，減出了糖尿病今年35歲的劉女士，自從30歲那年生完二胎後，體重就一直居高不下，身高1米6的她體重有130多斤，...

在這個宜人的季節，微風輕拂，讓人感到非常舒適，一點也不會感到燥熱。每當我媽在家的時候，她經常會做一些小零食給我吃，以防止我在外面買一些不健康的膨化食品。為了我能吃到美味又健康的零食，同時也能保持健康的身體，她想出了這道紅薯條。聽到這個名字，大多數網友應該已經猜到了所需的食材。沒錯...

零食不僅能飽腹充飢，還能給我們帶來快樂，無論大人還是小孩子都無法拒絕零食的誘惑。不過，有些零食高熱量、高脂肪，吃得多了不僅不利於健康，還會讓我們發胖。所以，一定要選健康一些的零食。所謂健康就是得少油少鹽少糖，但是買零食的時候還要一個個的挑選對比，真是太浪費時間了。別急，谷老師整理...

糖尿病病友不能讓自己有太大的飢餓感，一是避免出現低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感覺很餓，可以小小地加個餐。糖尿病病友加餐吃什麼呢？給大家推薦12種飽腹感強的零食，營養健康，對血糖影響很小，建議收藏起來。1.豆腐乾豆腐乾在製作過程中會添加各種調料，味道好，有素火腿的美譽，而且...

得了糖尿病，有的糖友就再也不敢吃零食了，哪怕是餓了，也只是忍著……其實，糖友是可以吃零食的，即在正餐以外合理加餐，非但不會加重病情，還能起到平穩血糖的功效。只是要注意好吃零食的原則1、選擇低熱量零食。2、控制零食的攝入量。3、吃零食的時間最好安排在：上...

在這個宜人的季節，微風輕拂，讓人感到非常舒適，一點也不會感到燥熱。每當我媽在家的時候，她經常會做一些小零食給我吃，以防止我在外面買一些不健康的膨化食品。為了我能吃到美味又健康的零食，同時也能保持健康的身體，她想出了這道紅薯條。聽到這個名字，大多數網友應該已經猜到了所需的食材。沒錯...

一提到零食，很多人雖然愛吃但從身體健康角度上來看，卻沒有好的印象，更有人把它們稱之為垃圾食品，尤其對於上年紀的老人而言應杜絕零食。為什麼卻有人說，老人更應該吃零食呢？的確，對於絕大多數人群而言，五花八門的零食既解飽還能解饞，如美味的膨化食品等等，如果是這種零食因具有高脂肪高鹽高糖...

你是否曾經半夜3點醒來，外頭暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃點兒東西？挑什麼來滿足叫餓的肚子，又不會妨礙你再回去睡，更重要的，不會第二天起床後不舒服；專家建議，不妨考慮四種不會干擾睡眠的零食，其中也包括讓兒童好眠的一杯溫牛奶。一、火雞胸肉。營養師梅舒蘭(Marissa Meshulam)...

現在人們的生活水平大大提高，很多人都會在工作閒暇之餘，自己外出旅遊。旅行不僅能愉悅自己的身心，還可以提高眼界。是非常不錯的一种放松方式。出門旅行前都要好好準備一番，帶上隨身物品。但是有的東西是沒有必要帶的，帶上之後反而會因為行李太多而影響自己的旅行心情。今天說一說出門旅遊時，這5...

美國芝加哥魯希大學（Rush University）的研究發現，每天多吃包括爆米花在內的全穀類食物，或能降低罹患失智症的風險。（示意圖／shutterstock）一份美國研究顯示，每天多吃包括爆米花在內的全穀類食物，或能降低罹患失智症的風險。綜合《紐約郵報》（New York P...

嘴饞時總是想吃零食，卻又擔心過量攝取會對身體造成負擔？此時，零食的種類和食用多寡就是很關鍵的要素！選擇合適的零食，並且適量的食用，不僅能滿足味蕾，還具有抗癌及保護健康的好處，一起來了解以下這5種健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚類化合物，這些成分可以預防心血管疾病和癌症。然...