運動有益健康其中之一就是幫助改善血壓《中國高血壓健康管理規範》指出,每周3天或以上、每次30分鐘及以上中等強度運動,可使收縮壓(高壓)下降5~17毫米汞柱,舒張壓(低壓)下降2~10毫米汞柱。那麼,在各類運動類型中哪種運動是降低血壓的最佳選擇?不是走路,也不是慢跑竟然是&mdas...