你每天有沒有久坐的情況?在回答這個問題之前,先看看你是否是真正的久坐,有人說坐半個小時就算久坐,也有的人說坐1個小時算久坐。實際上,通常來講若你每天的坐姿超過8個小時,在一個星期之內超過5天,或連續靜坐2小時絲毫沒有大的動作,那麼就可以被稱為久坐。而且,根據這種現象很多人都不當回...
假如跟蹤上班族一天的活動,你會驚訝地發現,大部分人幾乎都在重複一個動作——坐著。太陽初升,上班族們坐著開始工作。夜色降臨,上班族們終於回到家,坐在沙發上,打開手機或電視來消解一天的疲憊……人們都知道久坐不利於身體健康,但為了生計...