你可曾因為在晚上做完運動、家務、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目、電影之後睡不著?已經被失眠困擾已久的你,只要到晚上睡覺前,總是覺得腦袋就像拉了發條似的,要停都停不下來? 睡眠管理職人想透過一個比喻的方式──「風扇理論」,來讓你明白這些睡不著的狀...