對一個人來說，免疫力是至關重要的，沒有好的免疫力，我們的身體就會暴露在地球這個危險的環境裡，空氣中的細菌、病毒、真菌等形形色色的微生物都會趁虛而入，隨時可能給你造成致命一擊。沒有好的免疫力，我們無法對抗外界的威脅，也無法擺平內在的危機，良好的免疫力，不僅可以及時清除體內已經衰老的...

▲專家示警，若吃飯時難以吞下食物，或沒吃東西卻總是有飽足感，要特別注意。（示意圖／翻攝自Unsplash）身體若出現疲倦、體重下降等症狀，千萬別輕忽，恐是罹患癌症的跡象。美國胃腸病學家藍儂（Anne Marie Lennon）表示，若吃飯時難以吞下食物，或沒吃東西卻總是有飽足感，...

如果你常常感覺無精打采，起床困難，喜歡坐著不動；皮膚比較油膩、特別愛長痘；容易發胖，尤其是腰腿粗，多半是體內濕氣重！不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：有濕氣。尤其是南方地區的朋友們，中招機率更高。有濕氣怎麼辦呢？當然是要祛濕，教大家找找我們身上的祛濕開關哦～濕氣，為萬惡之邪，...

減肥最快的辦法是什麼？當然是管住嘴！無論是傳說中的七分靠吃，三分靠練；還是稍一節食，立馬掉秤的體重。無不驗證這一方法的強大效果。但就像公認的有效一樣，反彈也是公認的必然存在！一天，一周甚至一個月的管住嘴，也許我們可以憑藉毅力做到。但更長時間的管住嘴，卻總是在節食-暴食-再節食-再...

感染後，身體即戰場，作為後勤保障的飲食營養也是非常重要的。有些人表示自己全身症狀明顯，渾身酸疼，喉嚨疼得猶如吞刀片，除了勉強吃藥，什麼都吃不下。為此，記者特意採訪了中山醫院青浦分院營養科醫師周維納醫生，一起來看看在這段特殊時期，到底應該怎麼吃?在採訪中，周維納醫生告訴記者，感染病...

很多人對甲亢和甲減這兩種病症有很多誤解，故此時常會有困惑，那就是甲亢和甲減，到底哪一個對人體危害更大？下面咱們就來說說這個問題。首先，得明確何為甲亢？何為甲減？甲亢，全稱甲狀腺功能亢進，是由於身體分泌的甲狀腺激素過多，從而導致的一系列病症。甲減，全稱甲狀腺功能減退，跟甲亢相反，甲...

人類有三大欲望，即食慾、睡眠欲、性慾。這三種欲望被視為是人類最原始的本能，也是人改造世界的根本動力。追溯我國上千年的歷史文化，孔子在《禮記》中講到飲食男女，人之大欲存焉，孟子也曾說過食色性也。祖輩們早已認識到這三大欲望的重要性，其推動著社會的發展與歷史進步。世間一切歡樂皆由此來，...

不論是年輕時為了美觀或是中年為了健康，減重是現代人經常遇上的煩惱。眾所周知，健康減重的方法不外就是少吃多運動，或是有什麼樣的處方或可以降低對高熱量食物的欲望，讓人可以享受需要運動才能達到的減重效果。這樣的想法過去都被視為天方夜譚，但是科學家們經過不懈的努力，有可能已經找到新的希望...

想要用自然的方式減肥，可以探索一系列天然香料和食物，以無風險的方式控制食慾，而不是服用可能帶來副作用的藥來抑制食慾。

醫生，我是不是病了，年輕的時候睡多久都不夠！我現在每天都只能睡六個小時！一位愁眉苦臉的大爺推開了醫生診室的門。據了解，大爺今年剛好70歲，現在感覺睡覺越來越少，每天晚上七點多就上床了，很難入睡，然後凌晨三四點就醒了。都說每天睡八個小時才是正常的，大爺算了一下，趕緊到醫院檢查，讓醫...

特定基因造成有的兒童天生胃口比其他人好，在嬰兒期也特別胖。人們可能都注意到嬰兒在剛出生的幾年長得非常快，之後速度就放慢了。研究人員最近發現，原來這是由體內特定基因控制的結果。在嬰兒期，人體的身高猛增50%，體重幾乎翻番。可是在這個階段過後，人體生長的速度就...

在當今社會，萬事萬物都以極快的速度，尋求著自身發展的道路，快字成了引導人生的風向標，吃、喝、拉、撒也要爭分奪秒。然而，人生天地之間，也要符合自然規律，步入老年或許快有時候反而輕則傷身、重則傷命。生活中可適當地慢點、懶點，這才是養生保健的最好方法。但是，懶點...

衰老是人的正常生理現象，到了一定的年紀之後，身體的各組織器官機能就會逐漸衰退，體內當中的血液流動速度也會減慢，就會有一些老年疾病以及慢性代謝性疾病，危害身體健康。中老年人想要健康長壽，平時一定要注重自己的飲食結構及作息規律，養成體檢的習慣，如有疾病才可以早...

俗話說：人逢喜事精神爽。當一個人苦盡甘來、時來運轉的時候，必然會有一系列的徵兆。如果出現下列8種中的任何1－2種，恭喜，好運已經在向你招手了，如果出現3－5種，你已經開始行好運了，趕緊看看吧！徵兆1、食慾變好常言道，心寬體胖，干吃不胖的人，雖然有著讓人羨慕...