有些食物吃多了有損壽命,而有些食物經常食用卻有益健康,益壽延年。比如,近日美國的一項研究發現,吃100克水果,會延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單,是時候調整食譜了。研究者共分析了5853種食物,衡量了這些食物對健康壽命的影響。研究表明,各種食物中,水果、穀物、非澱粉蔬...