俗話說藥補不如食補利用食物的營養功效結合自己身體情況通過進補膳食來增強抵抗力,免疫力才是最安全有效的保健方法給您一張食物營養表缺什麼就吃什麼,照著吃就對了美國《預防》雜誌曾報導,一旦出現疲勞、乏力、健忘、血壓高等衰老症狀,第一要休息,第二就是及時補充營養。出現這些症狀,說明你缺營...