哪個男人不希望自己一直生龍活虎？但是，現代社會快節奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期的精神緊張……使得中年男人負擔沉重。 中醫認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎虧或腎氣過早衰退的人，會呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並且還是會影響...

廚房是天然小藥鋪，如能妥善運用，有些簡單疾病常可不藥而愈。 每個人自家的廚房都有一個天然的小藥鋪，如果能妥善運用，有些簡單的疾病，常可不藥而愈。以下介紹一些廚房常見的食材，說明其醫療保健價值，讓民眾可以透過簡單的食療來治療一些常見的疾病。 廚房必...

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療...

烤豬皮（網絡圖片） 豬皮湯就是一道菜。其實，如果講究做法、用量，豬皮湯就能起到輔助治療三高的食療作用！ 中醫有個說法叫做藥食同源，藥食同源不難理解，既是美味的食材，也是功效強大的藥材，最為典型的例如山藥，可今天要給大家介紹的並不是山藥，但是也是生活中常...

長期以來，蔬菜，特別是十字花科蔬菜對腸胃的益處，人們只知其然而不知其所以然。英國的科學家，最新公布了研究成果，發現蔬菜防癌的科學根據。他們發現捲心菜、青花菜和羽衣甘藍這一類的十字花科蔬菜，能降低患腸癌風險的原因不僅僅在於高纖。英國弗朗西斯·克里克研究中心（...

從古至今，人們一直在尋求長壽的秘訣，殊不知長壽的秘訣就隱藏在食物之中。下面為大家盤點了幾種延年益壽的食物。 1.山藥 山藥不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物藥」的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生...

說到補血的食物，不少媽媽會說出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。 但是有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫學界也有了「補血之王」、「補血果」的美譽，這種水果就是我們生活中常見的甘蔗。 甘蔗含有豐富的維...

生吃食品蔬菜最健康？若想減肥，別吃碳水化合物？維生素防感冒……營養學家卡坦（Martijn Katan）為您一一解答。 營養學家卡坦（Martijn Katan）認為，一般而言，有人覺得不舒服了，都會怪罪‌‌「沒吃好‌‌」。‌‌「我們一天至少吃三餐。不...

芋頭的功效非常多，不僅可以防止心血管疾病的出現，還可以幫助大家保護腸胃。在一般情況下，很多的人都可以食用芋頭，芋頭特別適合一些身體虛弱的人進行食用。但是芋頭也不是所有人都適合食用，有些人並不適合食用芋頭。哪些人不能食用芋頭呢？吃了又會發生什麼？1、芋頭不適...

蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史，那么喝蜂蜜水可以止咳嗎？ 喝蜂蜜水可以止咳嗎 喝蜂蜜水確實可以起到止咳的作用，因為蜂蜜是一種可以清肺熱，以及消炎的天然保健品，人們飲用蜂蜜水以後，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效，另外對於氣管和肺...

冬天這個季節，是感冒咳嗽的多發季。想要治療咳嗽，可以利用食療來解決。那麼冬天咳嗽吃什麼好呢？這就為大家介紹。 冬季止咳食療推薦 1、芝麻冰糖水治夜嗽 做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。 適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰...

中醫認為，口舌的味覺可作為診病的重要參考依據。《三因方》說：「夫口乃一身之都門，出入營養之要道。」明代研究舌診的申計垣也曾說：「舌通各經內臟，內臟有病屬寒屬熱與舌之味覺有特殊象徵。」 所以口味突然改變，可別大意!有可能是疾病作怪! 口酸：脾虛肝火旺 沒吃...

排骨做湯，鮮香可口，而且還能百搭。和一些食材搭配不僅能增鮮提味，還有養生食療的作用。排骨做湯不用太多，幾小塊就可以，配上一些藥食同源的食材，做養生湯就這麼簡單。 冬瓜排骨湯 功效： 此湯具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。 冬瓜性涼而味甘...

治療咳嗽最有效的方法：冰糖雪梨 材料：雪梨一個，冰糖若干(看你自己的口味) 做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然後在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗裡，然後放入鍋里蒸一小時即可。 適用於：肺熱導致的咳嗽，可以起到清...

名中醫們熟知食療養生的功效，巧妙運用，不僅個個高壽，而且還面色紅潤、身體硬朗！ 也想和他們一樣長壽？ 這份食療養生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：補腎益精、養肝明目 每天將30克枸杞子臨睡前洗乾淨，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，飲...

這個食療方子之所以有效，在於它所用原料幾乎都是血管的保護神。 先說蒜，它能降低膽固醇，使動脈斑塊減少，因而可以預防動脈硬化及冠心病；生薑起的是一個強壯血管的功能，因為它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用；蘋果醋的作用主要是軟化血管，其蘋果酸成分還...

很多人都會發現有晚上出虛汗的症狀，但是一般都是不了了之，其實晚上出虛汗也是不能夠忽視的事情，下面我們就來看看晚上出虛汗怎麼辦，晚上出虛汗吃什麼能夠緩解症狀? 晚上出虛汗怎麼辦? 1、出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與...

人知食物只飽腹，我言飲食勝藥補 雖然不能說，食療能讓人不吃藥，但是真正食療絕對是一門學問。真正的食療、飲食長壽是：吃的好、花的少、效率高。而不是「一個蘋果治百病」、「生吃樹皮治百病」這樣的極端事件，也不是「越貴越好」的盲目消費。 在學術上這叫營養學，一...

最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵是美味哦！ 當然，咳嗽伴有發熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。 1 紅白糖煮豆腐 2 玉米須橘皮水 做法： 乾淨玉米須，橘皮各適...

火龍果是仙人掌科植物，原產地在中美洲，它集「水果」、「花卉」、「蔬菜」、「保健」、「醫藥」為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是必備的一種「神聖之果」。 火龍果的營養每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0...