現實生活中，很多人對晚餐的重視度都比較低，尤其是當工作繁忙或需要減肥時，絕大多數人都會選擇不吃晚餐或者以宵夜代替晚餐。而這種做法是非常不可取的，三餐中的每一餐其實都是非常重要的。如果長期不吃晚餐或吃錯晚餐，是很容易對腸胃功能造成嚴重損傷，從而導致壽命減短的。那麼吃晚餐應該留意哪些...
晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22點就夠了！一起來看~睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要...
在心血管疾病中，冠心病是全球範圍內首要致死、致殘原因。2003年，我國冠心病的患病率為4.6‰，2008年攀升到7.7‰，2013年更是高達10.2‰，而與我們只有一海之隔的鄰國日本，卻是全球冠心病致死率最低的國家...
衰老是從什麼時候開始的呢？我們該如何減緩呢？復旦大學附屬華山醫院中西醫結合科主任醫師董競成和主治醫師呂玉寶在2019年10月15日健康時報老人版刊文談到：其實，生長發育期，衰老程序就已經啟動了，也就是男16歲，女14歲。調節免疫力的胸腺激素分泌量開始以每年...
身體健康一直是每個人希望擁有的，但是往往在生活中，會突然的出現一些問題，如感冒或是拉肚子之類的小問題，其實這些問題並不是無故出現的，它跟我們生活中的習慣是有很大的關係，而很多的不良的習慣是容易被忽視掉，就會導致一些健康問題的出現。老人一直會說一句話「想不...
很多減肥的人都把節食放在第一步，以為餓著餓著，胃變小了，吃得就少，離瘦又更近一步。 的確，很多人覺得只要一段時間吃得很少甚至不吃，以後就會吃一點就飽了，那這真的是因為胃變小了嗎？ 我們的胃能變大變小？ 胃是不是真的會變大變小，得先來了解一下胃的正常...
蝸牛這種生物在生活中十分常見，小小的還愛往草叢裡鑽，再加上沒有什麼殺傷力，基本上沒人會去注意這種生物。但你可能不知道在這個世界上，還有種比小孩手掌還大的蝸牛。它們就是非洲大蝸牛，通常體長7到8厘米，最大能有20厘米，體重可達30克。 這種蝸牛的習性與...
