在很多時候,一天有三分之一的時間是在睡覺中度過的,而優質的睡眠對於人體健康尤其重要,睡眠會讓我們的大腦和身體部位得到休息,從而維持我們的生命健康。睡覺睡到自然醒,是很多人的夢想,但有的時候,在睡前做一些事情時,卻是對身體造成很大的傷害,或者是在睡夢中悄然醒...