老話說得好：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。但現實情況是，很多人從一開始隨便用零食墊一下，到總是忙工作忘了吃，一路少下去，就乾脆不吃晚飯了。晚飯，真的是可有可無的存在嗎？01不吃晚飯真的可以減肥？沒吃晚飯，第二天早晨上稱發現真的掉了體重。餓一頓的效果如此立竿見影，讓越來越多沒...
吃飯是人體攝取必要營養的過程，不過吃完飯後你都會做什麼呢？不正確的「飯後」習慣，除了降低營養效率之外，還有可能對人體產生危害、引來疾病，對此韓國中醫師鄭世延（정세연，音譯）也整理了五大飯後壞習慣，提醒民眾在注意飲食攝取的同時，吃完飯也不能掉以輕心。飯後壞習...
現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。中、西醫觀點都指出，進食後，血液會流到脾胃去消化食物，因此在飯後做了會影響分散血液的活動就有可能造成脹氣、消化不良：1.飯後運動台中全德中醫診所院長...
膽結石怎麼來的？長膽結石的原因很多，除了生理上的先天因素、細菌感染、寄生蟲感染等，還有長期的不健康飲食和生活因素。比如說肥胖、飲食不規律、高能量飲食（碳水化合物攝入過多，精白米等）、糖尿病等等。生理上的先天因素、細菌感染我們很難去注意控制，但在生活、飲食因...
