為了有效促進身體健康、延長壽命,應該注意鍛鍊身體。很多人會選擇走路這種方式來鍛鍊,走路確實節省成本,而且不受到場地限制,在走路的過程中,下肢的血液循環速度加快,能夠讓局部的活動量增多,進而達到促進健康的目的。很多人都說走路的速度快慢跟壽命有關,這種說法有依...