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飯後做哪些事情能長壽?簡單易行 做好這5點就夠了!
2018-07-03

生活中有很多飯後的健康習慣,能夠保護我們的消化功能,減少對腸胃的負擔,加快營養的吸收效率。下面的內容介紹的就是飯後的一些長壽習慣,希望大家在吃完飯後能實踐一下。 1、飯後先漱口 由於吃完飯後食物中含有大量的殘渣,這個時候可以用鹽水漱口,保護牙齒的健康,...

飯前、飯後吃藥 到底是飯前、飯後多久?(圖)
2018-05-25

圖片來源:康健雜誌 就醫時,醫師或藥師常常告訴你:「藥品需要飯前吃」或是「藥品要搭配著正餐吃」等,飯前吃到底是飯前多久吃?十分鐘、半小時、兩小時?有些人認為空腹使用等於飯前吃,吃藥的「當下」空腹即可,吃完藥就立刻吃飯;或是不管飯後兩、三個小時以上吃藥當...

飯後半小時最適合養生!做到6件小事擁有好身體
2017-12-31

吃完飯,你會坐在沙發上看會電視,還是上床休息會,或者下樓溜達兩圈? 飯後食物進入胃腸道,血液也主要集中在此,心腦血管的供血就會相應減少,血液循環整體受到影響。如果此時做了不正確的事,可能會發生危險。相反,如果利用好這段時間做有益養生的事,對健康可謂事半功...

飯後做一件事可養肝血
2017-12-28

飯後喝一杯茶,是很多人的習慣,尤其是中老年人,他們自認為這樣做有利於消化,能夠更好地消化肚子裡的食物,但是這對於身體卻是有不好的影響。這個餐後習慣,會對身體的肝臟器官造成影響。飯後不能立即喝茶!你是否對於這個問題百思不得其解?那麼今天就來跟大家介紹一下...

最不要命十件小事(圖)
2017-12-02

1。起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,立即疊被,易使被子...

飯後散步 走到一身病痛痊癒 原來是它決定的!不看可惜!(圖)
2017-11-27

早在上個世紀初,著名的心臟病學家,幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動,對健康有特殊益處。 1992年,世界衛生組織指出:步行是世界上最好的運動。 你也許認為散步是如此簡單的運動,身體不會有太多變化。然而,據...

飯後3大禁忌 別讓小習慣毀身材(圖)
2017-10-26

一根稻草會壓死駱駝,隱藏在生活中的小細節、小習慣也許就會摧毀你的身材,讓你變胖、變醜。在飯後注意一些小禁忌,你的身材或許會發生驚人的變化。 一、飯後三大禁忌 1.飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後,人們「飯氣」重,容易犯困,很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒...

飯後做到「八不急」 長命百歲沒問題(圖)
2017-01-19

俗話說,「飯後一支煙,賽過活神仙」,其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知您注意到了沒有。 一是不急於散步 飯後胃處於充盈狀態,即使是很輕微的運動也會使胃受到震動,增加胃腸負擔,影響消化功能。 飯後大量血液集中到消化道,大腦供血相對減少而出現...

飯後1小時,千萬別做這10件「短命事兒」 圖
2016-10-18

「飯後一支煙,賽過活神仙」、「飯後走一走,活到九十九」……你是不是聽說過類似的養生秘訣呢?很多人照著這些「準則」一堅持就是幾十年,反而傷了健康。 到底飯後的禁忌有哪些?飯後的一些症狀預示了什麼健康問題?權威專家給你的「飯後養生」立幾個規矩。 飯後別急...

飯後半小時,養生黃金期!有些事千萬別做 圖
2016-10-09

我們對一日三餐都很重視,認為三餐最養生。殊不知,飯後半小時,才是養生黃金期!飯後這樣做一下,說不定還能讓你長壽10年! 1 早餐後半小時 不要急於鍛鍊,以免引起消化不良。 建議:不妨用手按摩膝關節,可以使胃經通暢,在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節,是...

它是比飯後百步走更好的運動方式!男女老少都可以!(圖)
2016-08-28

靜坐十分鐘,活過百年松 隨著生活水平的提高,什麼吃飽穿暖啊、能有房子住已經不是現在人們的追求了,反倒由於優越的環境導致人們容易處於亞健康的狀態。 想要健康我們有很多選擇,運動是其中一種,今天給大家推薦一種老少皆宜的運動方式:盤坐。 雙盤人人可練,即使6...

4類人飯後不要百步走(圖)
2016-08-27

高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直,否則可能壓迫胸部,影響心臟功能。走路最好前腳掌著地,不要後腳跟先落地,否則會使大腦處於不停振動中...

飯後的10種症狀竟是疾病前兆,看看你中槍了沒(圖)
2016-08-23

一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯之後出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、進食後不久又感飢餓,上腹時有隱痛,並吐酸水,稍吃些食物這...

飯後半小時,養生黃金期!(圖)
2016-07-26

早餐後半小時 ●不要急於鍛鍊,以免引起消化不良。 ●不妨用手按摩膝關節,可以使胃經通暢,在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節,是很好的養生方法。 午餐後半小時 ●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻,俗話說:「中午不睡,下午崩潰。」有研究表明,中午...

飯後喝茶對男人身體損害大健康養生的飲食要點(圖)
2016-03-16

飯後喝茶是很多人都有的一種飲食習慣,其實這樣是很不好的。對我們的身體是有一定危害的,特別是對脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 飯後喝茶對男人身體損害大 最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過肝臟...

飯後喜歡做這6件事情? 當心折壽
2016-03-03

一般飯後你會做什麼呢?是吸菸、吃水果、喝茶、洗澡還是唱歌、睡覺?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康。飯後吃水果。這是一種錯誤的生活習慣,它會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,...

飯後做7件事堪比「慢性自殺」 (圖)
2016-02-06

一日三餐是每天必須滿足的,可以為我們的身體補充能量,一般很多的人都喜歡在吃完飯之後在吃點水果,其實剛吃完飯不宜馬上進食水果,容易引起消化方面的問題。 1.飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果...

蘋果什麼時候吃最好? 答案 !!!(圖)
2015-11-13

俗話說「一天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果是一種大眾化的水果,營養豐富,很多人想吃就吃。但是蘋果吃對了才能發揮更大的作用。那麼,蘋果什麼時候吃最好呢? 蘋果是飯前吃還是飯後吃呢? 很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但經研究,飯後吃水果容易被先吃下的食物阻...

沒想到養肝可以這麼簡單 只要在飯後做這件事(圖)
2015-09-13

忙了一整天,滿腦子都是報表、數據,心煩意亂的,腦子不想再轉,可又不知道為什麼總也停不下來,怎麼辦?快來試試這一個神奇的方法吧!! 閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方法。 中醫學認為,神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老,神的得失也關...

飯後喝這個,竟能把肺清得像小寶寶一樣乾淨?!可惜超少人知道!!(圖)
2015-07-13

葡萄自古被推尊為「百果之宗」。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀...