古人云,人睡三覺,命比紙薄,這裡所說的三覺是指懶覺、悶頭覺和飯覺,為什麼這麼說呢。
我們人生平均三分之一的時間都在睡覺,睡覺是我們人體自我修復的時間,睡眠質量對於健康也有明顯的影響。咱們的古人,也憑藉經驗總結出了很多的提高睡眠質量的方法,最被我們熟知的可能就是睡覺不能頭朝西、人睡三覺,命比紙薄。雖然古人並不懂科學,但是現在研究發現,古話也...