走在減肥的路上，我們總是歷經很多掙扎，不斷得嘗試卻草草收場。大多數的人對於減肥的第一個念頭就是少吃、多運動光是要想到必須拒絕最愛的甜點、垃圾食物，必須要大量運動才可以擁有美好體態？其實不然，單純的運動對於減肥的成效有限，配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。不運動減肥是代表我...
高血壓會導致多種併發症的產生，而腦梗就是其中最常見的一種併發症，其的危害非常的大，若是突發性的沒有及時得到治療，偏癱和生命危險都是比較常見的後果。高血壓患者因為長期的血壓波動，就會導致動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化的直接影響，就是心動脈粥樣和腦動脈粥樣，腦動...
吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在吃飽了的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前，就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無法在飯後順利切換至負責消化、吸收的副交感神經，結果造成消化不良、多餘的熱量在體內囤積成體脂肪。常常下意...
