很多人都有過這樣的困擾:臨睡前餓了,糾結要不要吃點東西。近日,相關話題睡前吃宵夜和餓肚子睡覺,哪個危害更大被推上熱搜,引發更多人對這個問題的關注。上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院臨床營養科營養師唐墨蓮告訴環球時報健康客戶端記者,睡前吃宵夜和餓肚子睡覺都可能對健康造成危害,但具體哪個...
一、餓肚子睡覺好嗎?研究發現或可延壽有些人為了減肥,可能會不吃晚上的那頓飯,睡覺的時候也是餓著肚子睡的,這樣會對身體有影響嗎?2021年發表在nature上,來自來自美國哥倫比亞大學的一項研究,研究結果表明,晚上餓肚子有助於延壽。研究選取果蠅作為研究對象,設計四種飲食方式:24小...