進入夏天，氣溫越來越高，過幾天將達到35℃，人體會大量出汗，流失很多水分和礦物質，身體容易上火，所以入夏後要注意清熱去火，飲食上要清淡，多吃些降火菜，清熱潤燥，開胃解膩，營養不上火。一、涼拌藕片準備蓮藕、干辣椒、玉米油、白糖、食鹽、香菜、米醋、蚝油。1、蓮藕去皮洗乾淨，切成薄片，...
