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為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它（圖）
2021-01-30

30多年前掀起台灣一陣港劇熱潮的《楚留香》，當年的男女主角鄭少秋、趙雅芝近期再度聚首，單從外表卻絲毫看不出他們的年紀分別已超過70歲與60歲，讓人十分好奇他們能夠常保年輕的秘密。「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細...

天冷，這5種水果熟吃營養翻倍！治咳嗽，防便秘，家有寶寶快收藏(組圖)
2021-01-27

眾所周知，水果營養又美味，富含大量維生素、膳食纖維。但天氣轉涼後就少了很多追隨者。這是因為水果大多性涼，但對於小孩，體質弱、消化功能差的、脾胃虛寒的人來說，便不能吃生冷的；但如果把水果做熟吃情況就不一樣了，不但寒性減弱，食療效果還能加倍，比如水果中的蛋白酶...

香蕉的別樣吃法，簡單三步就出鍋，孩子吃著不放手(組圖)
2021-01-22

說起水果，香蕉算是算價格便宜又好吃的一種了，並且它沒有季節的限制，四個季節都能吃到，價格也不會有很大的差別，不過香蕉不太耐放。冬天相對來說要好點，香蕉可以直接吃，可以做成奶昔，吃法挺多的。今天分享一款奶酪香蕉派，簡單製作就出鍋，軟糯香甜，小朋友特別喜歡。奶...

血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格（圖）
2021-01-03

大谷義夫（日本呼吸胸腔科學會專科醫師）一天一杯蕉苹優精力湯，血管凍齡免疫增前面提到蘋果富含鉀，香蕉的鉀含量還比蘋果更高。根據日本食品標準成分表，香蕉的鉀含量是柑橘和蘋果的三倍左右。國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險（J Am Heart A...

高血脂的「勁敵」出現了 每天換著吃 刮油降脂 血管一天比一天通暢(圖集)
2020-12-23

現如今人們的生活水平提高了很多，但在這種前提下，一些富貴病也隨之出現了，尤其是人們很擔心的體內甘油三酯水平偏高。簡單來說，它是人體所需要的一種營養科，倘若油脂超標，血管病容易堵塞，從而引發一系列的問題，而說到最根本的原因，其實和人們的日常飲食有直接的關係，...

當上班成了折磨 你需要這麼做！(組圖)
2020-12-15

(source:人生指南)曾經我的一個在醫院工作的同學對我說;不知道為什麼，對工作沒有激情，沒有動力，甚至都不想上班了。我就告訴她，你可能得了職業倦怠終合症。職業是一個人安生立命的一項基本技能，同時也是一個人掌握知識和能力的體現。體現了作為一個人在社會上的...

香蕉一放就變黑 教你一招 這樣存放一個月不發黑不腐爛 更好吃(組圖)
2020-12-14

香蕉是我們經常吃的一種水果，它不僅營養美味，價格也十分便宜，尤其是到了香蕉上市的季節很多人都想要買一些解解饞。走親訪友或者自己吃平時家裡都會多備些，但買回家的香蕉2天吃不完，就會發黑腐爛，無論是味道、口感還是看起來給人的感覺都差上了不只一個檔次，今天我們就...

香蕉 直的好吃還是彎的好吃？看看就知道了 ！還告訴你香蕉的儲存…(組圖)
2020-12-09

香蕉，彎彎的樣子就像天上的月亮。它口感甜軟，剝皮即食，被稱為「快樂水果」。在挑香蕉的時候，細心的人可能會發現一個問題，那就是有些香蕉是直的，有些香蕉是彎的，講真吃了那麼多年香蕉，感覺再直的香蕉也是有點彎的呀~那麼，同樣是香蕉為什麼形狀不一樣呢？香蕉為什麼是...

日醫師教吃香蕉排鈉降尿酸 男星實測1周就有感！(圖）
2020-12-06

台灣素有香蕉王國美譽，香蕉號稱是最容剝皮的「懶人水果」，不但香甜美味，健康功效更是驚人，讓香蕉廣受台灣、日本等國家居民喜愛。日本專業醫師指出，富含鉀的香蕉，不但有助於排出體內多餘鹽分，使血液流動更加順暢，降低血管堵塞、中風甚至猝死的風險，同時還可能有助於鹼...

吃香蕉到底有什麼好處？哪些人又不太適合吃？(組圖)
2020-11-07

提及香蕉，大家也許都會不自覺地想起那軟糯細膩、甘甜爽口的果肉，尤其是在果實成熟之後，那芬芳氣味撲鼻而來，十分誘人。作為一種營養物質豐富的水果，頗受大眾喜愛。網上流傳著香蕉有潤腸通便、降血壓、預防心血管疾病等等功效，簡直是個寶藏，不過，香蕉真的有人們說得那麼...

球星祕密武器：香蕉 顧心臟還防抽筋 這些時候吃最好（組圖）
2020-11-01

很多喜歡運動的人會隨身帶一根香蕉補充體力，網球界天王球星費德勒也常被捕捉到在球場吃香蕉的畫面，究竟什麼時候最適合吃香蕉？吃幾根最好？生、熟又怎麼選？如果你是網球迷，相信都看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（Roger Federer）在場邊吃香...

買香蕉時 選直的還是彎的？很多人不知道 難怪口感差 還容易壞(組圖)
2020-10-28

香蕉，在生活中很常見，因其價格不高，又有豐富的營養，因此受到很多人的喜愛。尤其是減肥人士，更是喜歡得不得了！用香蕉做成的各種美食，也是讓人讚不絕口！香蕉如此好吃，但你知道它的歷史嗎？大約在8000-5000年前，東南亞和南太平洋部分地區，就有了關於香蕉的種...

我們吃的香蕉是「假的」？真的已經滅絕？(視頻)
2020-10-21

便秘的「天敵」找到了 不是香蕉 平時多吃 讓你「一通到底」(組圖)
2020-10-14

這種尷尬你或許很熟悉，蹲廁所常常是一二十分鐘，甚至經常半小時以上，蹲得兩腿發麻，走路都困難了、滿臉憋得通紅，嚴重的還有把肛門撐裂的，但是始終拉不出來……也有些時候，好不容易拉出來了，但大便又是乾乾的，黑黑的，還總有種意猶未盡不痛快感。人的生活無非是吃喝拉撒...

香蕉新吃法 多加這2樣 酸甜可口 潤腸通便掉稱快 減肥必備(組圖)
2020-10-03

對於一個愛美食的吃貨來說，減肥是多麼痛苦的事，在經過多次減肥無效果後，下定決定要用美食把自己吃成瘦子，終於成功瘦下24斤，目前還在瘦一直沒反彈；我目前體重46公斤，每天減脂食譜和瘦身小技巧。這是我更新的第138道減脂食譜，減肥期或者即將減肥的朋友們；歡迎關...

便秘的「死對頭」 這些食物每天吃一點 排出宿便 瘦掉水桶腰(組圖)
2020-09-27

現在的很多人都被便秘所煩惱，但是很多人都不知道這些食物是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一種營養十分豐富的水果，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...

「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了 快補2水果提升抗病力(組圖）
2020-09-23

你的免疫力是否變差了？自我檢視一下吧「1年感冒3次以上」的人代表免疫力變差了「免疫力」不像血壓、血糖值與膽固醇值一樣能夠測出具體的數值，但是仍可透過血液檢查確認與免疫相關的蛋白質（免疫球蛋白）、白血球與淋巴球數值，藉此推測「免疫力是否夠高？」、「免疫是否失...

1天1香蕉 心血管權威教你13招輕鬆降血壓(圖)
2020-09-11

天氣越來越冷，對於高血壓患者來說，是不得不小心提防的季節。氣溫降低，食慾增加，吃進肚裡的熱量增加，造成血液變得粘稠，提高罹患腦中風與心肌梗塞的風險，而這些心血管疾病都與高血壓息息相關。高血壓大多是鹽分攝取過多、運動不足、遺傳等原因造成，全台高血壓患者人數多...

讓你完全喪失食慾的神人香蕉雕刻(圖集)
2020-09-10

喜歡藝術也喜歡香蕉嗎？這位日本藝術家Suu用他的雕刻香蕉來滿足你的雙重欲望！（聽起來好像有點不對勁…）第一次看到這組作品時，在讚嘆之餘心裡充滿好矛盾的感覺啊！……怎麼會有這麼詭異的創作？但當你看完成果，心中會充滿讚嘆。準備道具相當簡單，湯匙、牙籤，以及香蕉...

血清素讓你不憂鬱！5種快樂食材療愈身心(圖集)
2020-09-05

為什麼情緒和飲食有很大的關係呢？這得先從能幫助我們放鬆、心情好，素有快樂荷爾蒙之稱的血清素說起。血清素是腦中的神經傳達物質，與注意力的集中、情緒和自律神經平衡息息相關。如果血清素的濃度太低，我們可能會有沮喪、憂鬱、焦慮、頭痛等症狀。根據美國國家醫學圖書館（...