腎臟是人體的先天之本,腎藏精,精化氣,腎氣是生氣之源,是生命力活動的原動力,具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵的作用,故稱為先天之本。如果我們的腎臟不好的話,給我們的身體帶來的危害也是比較大的,也是會嚴重影響著我們的健康。這3個動作,能測出你的腎好不好!快來試一...
高擡腳: 半夜不用起床小便,一覺睡到天亮!我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便,幾年如此。自從每晚臨睡前做了「高擡腳」以後,再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分鐘,分開三次做。 我做的具體方法是: 開始「高擡腳」(如上圖)後,心中默數二百下,...