但凡說到營養補充,補鈣是個繞不開的話題。患者要不要補鈣?吃什麼食物補鈣?鈣片怎麼選?很多人以為,補鈣,就是把鈣含量高的食物/鈣片吃進去就可以了,其實,他們忽視了一個重要問題:鈣的吸收。成年人對鈣的吸收只有20%-40%[1],如何避免降低鈣的吸收?如何能提...