多吃粗糧，是控制血糖的重要手段之一。哪種粗糧升糖最慢？粗糧怎麼吃、吃多少對身體最好？今天我們來聊聊粗雜糧，看看哪種對血糖最友好，升糖最慢。1.哪種粗雜糧對血糖影響最小？我們先來看看，下面32種粗雜糧食物的升血糖能力排行：32種粗雜糧食物的GI值排行榜數據來源：《中國食物成分表（標...
